Achtsamkeit für Erwachsene

Achtsamkeit heißt, sich auf das „Hier und Jetzt“ zu konzentrieren und weniger in Gedanken über die Vergangenheit oder Zukunft zu verweilen.  In unseren Kursen lernen Sie diese Fähigkeit fundiert in einem geschützten Rahmen, so dass Sie sich wieder auf sich selbst und das Wesentliche in Ihrem Leben besinnen können. Wir bieten Ihnen regelmäßig den 8-Wochen-Kurs zur Stressbewältigung nach Prof. Jon Kabat-Zinn an (MBSR), den Kurs zur achtsamkeitsbasierten kognitiven Therapie zur Vermeidung von Rückfällen bei depressiven Episoden (MBCT), den MBPM-Kurs zum achtsamen und mitfühlenden Umgang bei chronischen Schmerzen und anderen chronischen Erkrankungen sowie den Elternkompass-Kurs, der unserem Elternsein achtsame und mitfühlende Impulse gibt. Und zum “Dranbleiben” und weiteren Üben und Austauschen nach unseren Kursen bieten wir verschiedene Vertiefungsangebote an.
Außerhalb dieser Kurse bieten wir Fortbildungen, pädagogische Tage sowie Seminare in anderen Formaten zum Thema „Achtsamkeit“ an, gerne erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot. Bei Interesse fragen Sie uns bitte telefonisch oder über das Kontaktformular an. 

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