Der achtwöchige Kurs ist ein Programm, das Ihre Mitarbeit erfordert. Niemand kann von heute auf morgen Reaktionsmuster ablegen, die man sich über Jahre angeeignet hat. Das Achtsamkeits-Training ist ein Praxisweg und vergleichbar mit dem Erlernen einer neuen Fertigkeit oder einem Sporttraining.
Jeder weiß: Nur vom Lesen eines Buches erlangt man keine Kondition!
Wenn Sie sich täglich die Zeit für die Übungen nehmen (ca. 45 min), tun Sie etwas für sich, für Ihre Gesundheit und Zufriedenheit.
MBSR wirkt – aber es setzt Ihre aktive Mitarbeit voraus!
Bitte beachten Sie:
Eine Kursteilnahme ist erst nach einem persönlichen Vorgespräch möglich.
Die Bereitschaft zu eigenständigem Üben zwischen den Kurseinheiten ist Voraussetzung für die Wirksamkeit des MBSR-Programmes – hierzu stehen Ihnen CDs bzw. mp3-files und Kursmaterial zur Verfügung.
