Vertiefungsangebote

Vertiefungsabende

Die monatlichen Vertiefungsabende stehen allen Menschen offen, die bereits einen 8-Wochen-MBSR-Kurs absolviert haben und die ihre Achtsamkeitspraxis auffrischen oder vertiefen möchten.

Jeder einzelne Abend ist eigenständig und in sich abgeschlossen. Es werden Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Kurs wie z.B. den Body-Scan, die Achtsamkeitsmeditation, die Gehmeditation und einfache Hatha-Yoga-Übungen praktiziert und vertieft, aber auch neue Übungen vorgestellt. Jeder Abend behandelt ein praxisbezogenes Thema wie z.B. hilfreiche innere Einstellungen für unsere Praxis, Umgang mit Ungeduld und Langeweile, Schmerz und Angst, Meditation in schwierigen Umständen, Vertiefung der achtsamen Kommunikation u.a.
Darüber hinaus bietet der Abend natürlich Raum zum Erfahrungsaustausch in der Gruppe.
Yogamatten, Decken, Sitzkissen und Getränke sind vor Ort vorhanden.

Ich freue mich auf das gemeinsame Praktizieren!

Nächster Termin:  Donnerstag, 19. März 2020
Zeit: 19.00 – 21.15 Uhr
Kosten: 20,- €