Achtsamkeit für Kinder
Kinder und Erwachsene sind heute vielen verschiedenen Reizen und Einflüssen ihrer Umgebung ausgesetzt und müssen diese verarbeiten – hier kann es sehr hilfreich sein, Methoden zu erlernen, die einen Kopf voller Gedanken zur Ruhe bringen können und einen gesundheitsförderlichen Umgang mit den Gefühlen und Gedanken aufzeigen.
In enger Anlehnung an das weltweit erprobte achtwöchige MBSR-Programm von Prof. Jon Kabat-Zinn wurde ein praxisorientiertes, spielerisch angelegtes achtwöchiges Achtsamkeitstraining für Kinder entwickelt.
(Für weitere Informationen zum „MBSR-Programm – Stressreduktion durch Achtsamkeit“ von Prof. Jon Kabat-Zinn)
Die einzelnen Stunden sind in Form und Inhalt an das jeweilige Alter und den Entwicklungsstand der Kinder angepasst.